Online consult
45 minuten videogesprek over uw huidige dagstructuur en verbetermogelijkheden.
Onze activiteiten
Activiteiten voor dagelijks overzicht
Van individuele consultaties tot groepsworkshops — elk format is ontworpen om u praktische handvatten te geven voor het plannen en uitvoeren van alledaagse taken.
Zes manieren om te deelnemen
Locatiebezoek
Persoonlijk gesprek op ons kantoor in Roermond, op afspraak.
Groepsworkshop
Maximaal acht deelnemers leren samen planningsprincipes toepassen.
Module 1
Ochtend- en avondroutines
Leer hoe u vaste ankerpunten creëert aan het begin en einde van uw dag. Deze module behandelt ochtendchecklists, avondvoorbereiding en overgangsmomenten tussen werk en privé.
Inhoud
- Ankeractiviteiten identificeren
- Tijdsblokken instellen
- Flexibiliteitsbuffers plannen
Module 2
Taakprioritering en energie
Niet elke taak vraagt dezelfde aandacht op hetzelfde moment. Deze educatieve sessie leert u om taken te categoriseren op basis van urgentie, belang en benodigde concentratie.
Duur
2 uur incl. oefeningen en reflectiemoment
Drie trajecten op maat
Basis — 4 weken
Introductie tot activiteitenbeheer met wekelijkse check-ins en een persoonlijk weekschema.
Plus — 6 weken
Uitgebreid traject met extra modules over sociale planning en vrijetijdsactiviteiten.
Pro — 8 weken
Volledig programma inclusief groepssessies, workbook en evaluatiegesprek.
Op maat
Individueel samengesteld traject op basis van uw specifieke situatie en doelen.
Planning
Maandag
Woensdag
Vrijdag
Typische weekindeling tijdens een programma
Kick-off & doelstelling
Introductiegesprek en eerste weekplanning opstellen.
Tussentijdse check
Korte evaluatie van voortgang en bijsturing waar nodig.
Weekreflectie
Samenvatting van geleerde inzichten en voorbereiding volgende week.
Belangrijk
De bovenstaande indeling is indicatief. Werkelijke sessies worden in overleg gepland. Resultaten kunnen per deelnemer verschillen.
Educatieve producten die u ontvangt
Weekplanner PDF
Printbare planner met ruimte voor dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse doelen.
Digitale gids
Interactieve handleiding met voorbeelden, oefeningen en reflectievragen. Beschikbaar als download na registratie voor een programma of losse aankoop.
Vragen over activiteiten
Beide opties zijn beschikbaar. Online sessies vinden plaats via een beveiligde videoverbinding. Fysieke workshops worden georganiseerd in ons kantoor in Roermond.
Instappen halverwege een groepsprogramma is in overleg mogelijk. Neem contact op om de actuele startdata te bespreken.
Interesse in een specifieke activiteit?
Neem contact op en we helpen u de juiste keuze te maken op basis van uw wensen en beschikbaarheid.